Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2023
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 62,85g | Prot: 108,95g | Hh: 195,92g.
Aamiainen: Whisky, DM Sportness Whey Protein , K-Classic Käseaufschnitt Light, Erdbeeren, Arla Skyr, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Bofrost Vollkornbrötchen, Milch 1,5%, Gin Tonic. Lounas: Speiseeis, Vitafit Orangensaft, Bofrost Sommer-Erdbeertorte, Schweinefilet, Bärlauchsuppe, Spargel. Päivällinen: Birnen, Mischkornbrot, Rinderfilet (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). Välipalat/Muut: Moser Roth Schokolade. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|