Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2023
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2089 kcal
|
Rasva: 74,29g | Prot: 93,63g | Hh: 228,12g.
Aamiainen: Bodylab24 Crunchy Protein Bar Chocolate Brownie, Heidelbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Arla Skyr, Milch 1,5%. Lounas: Gut & Günstig Fruchtig & Vital Apfel Birne Schwarze Johannisbeere, Ditsch Butterbrezel. Päivällinen: Bärlauchsuppe, Alnatura Gemüsebrühe, REWE Blattspinat, REWE Beste Wahl Risotto Reis, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Hähnchenbrustfilet, Beck's Bier (500ml). Välipalat/Muut: Milka Weihnachtsmann Weiß. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|