|
Got back down after floating up to 221. Sticking to plan. Need to be more consistent with 1st dose of Metformin Berberine. Going to try Dihydroxyberberine 200mg qd
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
863 kcal
|
Rasva: 37,07g | Prot: 67,61g | Hh: 66,20g.
Lounas: Red Salsa, Tortilla Corn Chips, Frontera Red Chile Enchilada Sauce, Foster Farms Shredded Chicken Breast. Päivällinen: Del Monte Sliced Peaches (No Sugar Added), Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Chicken Dark Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) . Välipalat/Muut: Golden Corral Apple Cobbler. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|