Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1217 kcal
|
Rasva: 42,32g | Prot: 67,87g | Hh: 140,45g.
Aamiainen: Piraquê Biscoito Recheado Morango, Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pullman Pão de Forma. Lounas: Café com Açúcar, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Ovo Mexido, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Banana Prata, Arcor Bala Chiclete Poosh. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 9 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jessica LMS
|