Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 101,61g | Prot: 60,87g | Hh: 178,63g.
Aamiainen: Café (Infusão), Seara Pão de Queijo Tradicional. Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Ferrero Ovo de Páscoa Ferrero Rocher, Calabresa, Macarrão a Bolonhesa. Päivällinen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Välipalat/Muut: Chá Não Adocicado, Hortifruti Abacaxi. lisää...
|
|
2559 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jessica LMS
|