Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2023
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 63,61g | Prot: 36,61g | Hh: 125,01g.
Aamiainen: Зеленое Яблоко, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Lounas: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Омлет или Яичница с Колбасой. Päivällinen: Идеальное Меню Салат с Кальмаром. Välipalat/Muut: Ашан Кедровый Орех Очищенный, Банан. lisää...
|
|
3195 kcal
|
Harjoitus:
бассейн - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|