Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2023
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2309 kcal
|
Rasva: 146,38g | Prot: 84,35g | Hh: 175,29g.
Aamiainen: Арахис, Сахар, Благода Творог со Сметаной , Вареное Яйцо. Lounas: Му-Му Биточек Мясной, Макароны Отварные. Päivällinen: Рис Вареный, Морковь по-Корейски, Капустный Салат, Мираторг Эскалоп из Свинины. Välipalat/Muut: Orion Чокопай, Сахар, Кофе, Красная Цена Рулет Бисквитный. lisää...
|
|
729 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 47 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|