Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 95,49g | Prot: 134,84g | Hh: 102,62g.
Aamiainen: Udang Asam Manis, Rendang. Lounas: Udang Asam Manis, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Rendang. Päivällinen: Nutrijell Rasa Mangga, Rendang. Välipalat/Muut: Indomaret Kacang Koro Kulit. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ade sefrinais
|