Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2023
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 46,34g | Prot: 51,49g | Hh: 79,63g.
Aamiainen: Telur, Sawi Hijau, Bihunku Rasa Soto. Päivällinen: KFC Dada Ayam, Tempe Orek, KFC Dada Ayam, Oyong, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Air Kelapa, Es Teh Tawar. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanifahsifa
|