Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2023
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
887 kcal
|
Rasva: 40,12g | Prot: 85,13g | Hh: 46,39g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Банан, Творог (Обезжиренный). Lounas: Чай с Молоком, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Чай с Молоком, Дымов Колбаса Молочная, Вареное Яйцо, Горчица. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Чай с Молоком. lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|