Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2023
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 69,65g | Prot: 59,36g | Hh: 141,70g.
Aamiainen: Гренки с Яйцом и Молоком, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай с Молоком, Кабачки Тушеные, Помидор Тушеный, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленный Сельдерей, Сердце Куриное, Макароны Отварные, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Päivällinen: Яшкино Вафли Шоколадные, Картошка Печеная, Prisma Шея Свиная в Маринаде, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Принцесса Ява Чай Зелёный, Дары Природы Фундук, Гренки с Яйцом и Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinaion66
|