|
59.74 как-то так… по ходу чуть переборщила с кофе на ночь, чет спалось не очень… и кот подбуживал; короче относительно
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 48,14g | Prot: 104,76g | Hh: 126,30g.
Aamiainen: Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Сильпо Банан, Ряженка 4%, Молоко 2,5%, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lounas: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Грецкие Орехи. Päivällinen: Кофе Эспрессо, Запеканка стевия и протеин овсянк, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Соль, Запеканка стевия и протеин овсянк, Макароны Отварные, Грецкие Орехи, Словяночка Молоко 2,5%, Капуста, Яйцо, Кофе Эспрессо, Укроп, Куриное Филе, Гуляй-Поле Майонез 30%, Помидоры Черри. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|