Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2023
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
859 kcal
|
Rasva: 46,11g | Prot: 15,35g | Hh: 100,87g.
Aamiainen: Solaria Nasi Goreng Spesial. Päivällinen: Sunco Minyak Goreng, Bawang Putih Dimasak , Bakmi GM Mie Ayam, Es Teh. Välipalat/Muut: Kacang Mete Sangrai Kering. lisää...
|
|
2203 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angella55
|