Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2023
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2646 kcal
|
Rasva: 127,88g | Prot: 94,30g | Hh: 279,42g.
Aamiainen: ProLife Magnesium Brausetabletten, Kaffee mit Milch, REWE Mandeln Gehackt, Alpro Soya Joghurt Vanille , Erdbeeren. Lounas: Fresh Care Käse Schinken Salat. Päivällinen: Cheddar-Käse, Florette Feldsalat , Heinz Curry Mango Sauce, Ketchup, Gut & Günstig Edel Salami , Aldi Kochschinken, Tomaten, Gurke (mit Schale), Goldähren Protein Wraps. Välipalat/Muut: Maretti Bruschette Chips Garlic, Hitschler Spinnenbeine, Schokoladeneier, Maretti Bruschette Chips Garlic, Hitschler Spinnenbeine, Schokoladeneier, Monarc Feiner Rührkuchen Schokolade. lisää...
|
|
2365 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 5 minuuttia, Crosstrainer - 5 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|