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So, Ostern ist überstanden. Die ein oder andere Versuchung war zu meistern. Zeit für einen neuen Eintrag ins Reisetagebuch 🙂 Es ist geschafft; heute habe ich die 93kg Marke erreicht. Das sind somit 20kg Gewichtsreduzierung. Liest sich gut, oder? Nächste Station ist nun der 19.04. Das ist der 100. Tag seit Beginn der Reise. Mal sehen, was es da zu Berichten gibt 🤗 Ich wünsche Euch eine schöne Restwoche und ähnliche Erfolgserlebnisse; hier oder an anderer Stelle im Leben 👍🏼
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93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1000 kcal
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Rasva: 49,02g | Prot: 37,41g | Hh: 76,45g.
Aamiainen: Nutella, Filterkaffee, Semmel. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Aleksandria Brühwurst , Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
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2427 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 38 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 1,2 kg viikossa
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