Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2023
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 47,70g | Prot: 120,18g | Hh: 110,23g.
Aamiainen: Сгущенка, Лаваш, Now Foods Омега-3, ВкусВилл Яйцо Куриное, Rainbow Рапсовое Масло, Магнит Банан, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Мидии. Lounas: Помидоры, Картофель Отварной, Салат Айсберг, Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Карусель Купаты из Свинины и Говядины, Магнит Грейпфрут, Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Милково Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|