Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2023
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 51,64g | Prot: 159,13g | Hh: 137,56g.
Aamiainen: Магнит Апельсин, Сарафаново Творог 5%, Яблоко, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lounas: Яблоко, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Päivällinen: Sporty Печенье «Шоколад-Банан», Избенка Творог Детский 5%, Яндекс Лавка Сыр Легкий Фасованный, Вареное Яйцо, Гречка. Välipalat/Muut: Bootybar Протеиновый Батончик Арахисовый Пирог с Солёной Карамелью, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arinatroshina
|