Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2023
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 60,66g | Prot: 100,58g | Hh: 160,12g.
Aamiainen: Чай, Диадар Отруби Пшеничные , Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Помидоры, ВкусВилл Салат Шпинат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрый Год Хлеб Зерновой, Омлет с брокколи и отварным картофелем. Lounas: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Салат Шпинат, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Мистраль Гречка, Петелинка Филе Бедра Охлаждённое. Päivällinen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Libendorf Сыр Тильзитер, Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Филе. Välipalat/Muut: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей, Чай, Диадар Отруби Пшеничные , Банан, Махеевъ Джем Вишневый, Сырники простоквашино, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|