Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2023
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2772 kcal
|
Rasva: 75,48g | Prot: 121,53g | Hh: 400,38g.
Aamiainen: Hefezopf, Erdbeeren, Kaufland Milch 0,1% Fett, Naduria Whey Protein Geschmacksneutral, Kölln Kernige Haferflocken, Goldland Blütenhonig. Lounas: Der Grüne Altenburger Ziegencreme, Aldi Bagel, Aldi Bio Apfel-Meerrettich Streichcreme, Aldi Bio Pastrami, Ei, Karotten, Kölln Haferflocken, Marzipan, Philadelphia So Leicht , RUF Gelatine Gemahlen, Weiß, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko, Naduria Whey Protein Geschmacksneutral, Belbake Walnüsse Gemahlen. Päivällinen: More Nutrition Protein Wrap, Aldi Passierte Tomaten, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Aldi Salami. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Marmelade, Aldi Bagel, Las Cuarenta Jamon Serrano, Penny Markt Bio Mais-Snack , Fritt Kaubonbon, Langnese Capri. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|