Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2023
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 75,50g | Prot: 55,64g | Hh: 146,25g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Геркулес Овсянка на Кефире, Ашан Десерт Творожный Черника. Lounas: ТВХ Лепешка Тандырная, Омлет или Яичница с Овощами, Велком Сосиски Молочные. Päivällinen: Лепешка, Манты, Капустный Салат. Välipalat/Muut: Курага, Авокадо Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|