Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2023
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 78,30g | Prot: 75,75g | Hh: 177,98g.
Aamiainen: Варенье из Смородины, Сливочное Масло, Сметана , Овсяноблин, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Свинина Запеченая, Перепелиное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Päivällinen: Вареное Яйцо, Твой Дом Капуста Тушеная с Томатом, Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Макдоналдс Шоколадное Печенье с Шоколадом. lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|