|
Святкую))) Сьогодні Рівно 2 місяці як я на Кето Інтервальному харчуванні , і на тиждень -два менше (А саме з початку посту ) Кето пісне(веганське) . Результати задовольняють 🤗😊✌ мінус 7,8 Ну буду рахувати як мінус 8 кг за два місяці . Мінус 10 см талія мінус 8 см стегна ❤🙏 Ще трішки і я побачу першу цифру 5)) Я сподіваюсь. І так спорту майже не було . планую на майбутнє ,поки що спина болить і нічого не хочеться)
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
629 kcal
|
Rasva: 43,57g | Prot: 20,35g | Hh: 36,50g.
Lounas: Редис, АТБ Редька Красная, Manteca Сухое Кокосовое Молоко , Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе, Миллениум Чёрный Шоколад 99%, АТБ Лохина, Сильпо Перец Капи, Оливки, Зеленый Лук, Помидоры, Barilla Соус Песто, Кокосово льняні болочки. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Ви велика молодець і я Вас розумію. невелика фізична нагрузка почне приносити задоволення, як тільки почнете ✨
13 huhti 23 jäseneltä: Ki)
|
Так тримати 💪🏻💪🏻, дуже рада за вас , також на такому харчуванні і вже за 3 місяці -14 кг , а я хочу побачити цифру 6 😉. Успіху вам 💐
13 huhti 23 jäseneltä: nata.kyma71
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yanusik5189
|