|
I spent a bunch of time shopping and cleaning before OfficerBF returned home since his trip to Seattle. I had intended on using the elliptical my friend gave to me, but I think I got a decent workout today without it ;)
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
831 kcal
|
Rasva: 33,86g | Prot: 27,84g | Hh: 103,37g.
Päivällinen: Butter (Salted), Pillsbury Buttermilk Biscuits, Chicken Stock, 2% Fat Milk, Kale, Parsley, Carrots, Celery, Onions, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Välipalat/Muut: Famous Amos Chocolate Chip Bite Size Cookies (56g), Cheetos Cheese Puffs, Kraft Caramel Chews. lisää...
|
|
2922 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|