Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2023
|
154,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 65,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5255 kcal
|
Rasva: 192,63g | Prot: 158,97g | Hh: 719,81g.
Aamiainen: Лимак Хлеб Подовый, Лук, Spoom Сироп Миндаль, Кулич Пасхальный, Сельдь Соленая, Картофель Отварной, Пшеничная Каша, Чай. Lounas: Компот без Сахара, Станичные Арахис Натуральный Обжаренный без Соли, Оладьи, Оладьи, Вкуснотеево Сметана 20%, Овсяная Каша на Воде, Клубника (Замороженная с Сахаром). Päivällinen: Spoom Сироп Миндаль, Чай, Оладьи, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Välipalat/Muut: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Лимак Хлеб Подовый, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Святой Источник Вода с Лимоном, Станичные Арахис Натуральный Обжаренный без Соли, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Spoom Сироп Миндаль, Чай, Оладьи на Кефире, Рот Фронт Коровка Молочная, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Бутерброд с Маслом и Сыром, Желтая Бочка Квас Живого Брожения. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|