Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
788 kcal
|
Rasva: 31,45g | Prot: 51,18g | Hh: 81,94g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 1,5%, Доброе Дело Колбаса Лёгкая, Киприно Сыр Лайт 15%, Лаваш Тонкий. Lounas: Суп из Сайры. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Самбери Куриный Рулетик с Сыром, Barilla Макароны Вареные. Välipalat/Muut: Фуджи Яблоко. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nataly0708
|