Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2023
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2601 kcal
|
Rasva: 47,69g | Prot: 178,78g | Hh: 366,86g.
Aamiainen: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼, 스타벅스 (Starbucks) 단호박 에그 샌드위치. Lounas: 도라지무침, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 아보카도오일. Päivällinen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Välipalat/Muut: 코스트코 플레인 베이글, 사과 (껍질 제외), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 마이프로틴 엑스트라 프로틴 바 초콜릿 코코넛, 마이프로틴 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼. lisää...
|
|
598 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 45 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|