Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2023
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 37,81g | Prot: 137,29g | Hh: 126,65g.
Aamiainen: Sadia Peito de Peru, Vigor Cream Cheese Light , Wickbold Grão Sabor Integral 18 Grãos, Optimum Nutrition Whey Gourmet Series Vanilla Ice Cream, Mamão Papaia, Melão, Uvas, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Lounas: Contra-filé Grelhado, Herbalife Shake de Cookies & Cream, Optimum Nutrition Whey Gourmet Series Vanilla Ice Cream, Mamão Papaia. Päivällinen: Cebola Roxa, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Friboi Jerked Beef Traseiro. Välipalat/Muut: Atemoia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|