Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
874 kcal
|
Rasva: 36,75g | Prot: 21,25g | Hh: 107,94g.
Aamiainen: Акконд Десерт Ломтишка Глазированный, Борщ с Говядиной, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе (Растворимый), Ряба Майонез Постный , Первый Хлебокомбинат Батон Утренний , Hortex Щи с Квашеной Капустой. Päivällinen: Чай с Молоком, Кофе (Растворимый), Моя Цена Ананасы Консервированные . lisää...
|
|
2560 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 44 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|