Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2023
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 61,45g | Prot: 70,94g | Hh: 180,88g.
Aamiainen: Конвертики с шоколадом, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Nano Bar Сироп, Egoiste Растворимый Кофе, Жареное Яйцо, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Самокат Сыр Гауда, Хлебопек Хлеб Тостовый, Помидоры, Белая Дача Рукола. Lounas: Egoiste Растворимый Кофе, ВкусВилл Икра Лососевая Зернистая, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Nano Bar Сироп, Хлебопек Хлеб Тостовый, ВкусВилл Клюквенный Соус, ВкусВилл Голубцы Ленивые в Сметанном Соусе. Päivällinen: Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Самокат Креветки, Хлебопек Хлеб Тостовый, Помидоры, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом Премиум, Белая Дача Рукола, Агрохолдинг Московский Салат Премиум. Välipalat/Muut: Drive Драйв Ми Ориджинал, Адреналин Раш Энергетический Напиток. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|