Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2023
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4157 kcal
|
Rasva: 167,96g | Prot: 301,04g | Hh: 349,54g.
Aamiainen: Frikadelle, Schweinebauch, Semmel, Leberkässemmel, WAWI Schoko-Reis, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Pflanzenöl, Vitafit Orangensaft, Lidl Minutensteaks, Albona Paniermehl. lisää...
|
|
3136 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|