Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2023
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2612 kcal
|
Rasva: 48,95g | Prot: 192,87g | Hh: 334,59g.
Aamiainen: Maribel Marmellata di Fichi della Puglia, Crownfield Special Flakes Red Berries, Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Spremuta d'arancia. Lounas: Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Petto di Pollo, Carne, McEnnedy Condimento per Insalata Peperoni e Cetrioli. Päivällinen: Fragole, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Now Foods Ultra Omega 3, Baresa Misto Funghi con Porcini, Milbona Skyrella, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli, Campo Largo Fagioli Borlotti, Pomodori Ciliegini, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3. Välipalat/Muut: Biotech USA Carbox, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle, Albume d'uovo, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Noci, Arance. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|