Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2023
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 72,26g | Prot: 76,82g | Hh: 167,10g.
Aamiainen: 제스프리 제주 골드키위, 산과들에 원데이 오리지널, 사과, 서울우유 더진한플레인요거트. Lounas: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 망넛이네 알밤 미소링, 동원 리챔 더블 라이트, 양상추, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 오뚜기 하프 마요네즈, 곰곰 반숙란. Päivällinen: 고추장, 닭가슴살. Välipalat/Muut: 망넛이네 아몬드 프리쿠키, 냉동 블루베리. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|