Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2023
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 25,21g | Prot: 107,57g | Hh: 185,70g.
Aamiainen: Магнит Банан, Первый Русский Протеин Сывороточный Протеин, Global Village Вишня без Косточки , Селяночка Овсяные Хлопья, Чай с Сахаром. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Макароны Отварные, Сэн Сой Соевый Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Индейка Отварная. Päivällinen: Белый Хлеб, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Сывороточный Протеин. Välipalat/Muut: Перекресток Кулич Пасхальный. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katyalisich
|