Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2023
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 51,03g | Prot: 74,21g | Hh: 109,49g.
Aamiainen: Десерт с Рикоттой и Какао, Домик в деревне Молоко 2,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Авокадо Авокадо Хасс, Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Картофель Отварной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Lounas: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Черкизово Сосиска Молочная, Жареная Картошка. Päivällinen: Шампиньоны Гриль, Куриное Филе на Гриле, Яичный Белок, Barilla Макароны Вареные . Välipalat/Muut: Люди Любят Хлеб Австрийский, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. lisää...
|
|
1399 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Kuntopiiri - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|