Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2023
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 41,54g | Prot: 73,23g | Hh: 112,33g.
Aamiainen: Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Виноград, Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Индилайт Campana, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо Хасс, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Берег Запеканка Картофельная с Куриным Фаршем. Päivällinen: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Рис Отварной, Запеченные или Жареные Гребешки. Välipalat/Muut: Идея Арахис в Карамели, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. lisää...
|
|
1476 kcal
|
Harjoitus:
Попа на коврике - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|