Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2023
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 42,33g | Prot: 68,97g | Hh: 125,60g.
Aamiainen: Bite Безглютеновое Печенье Брокколи, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Индилайт Campana, Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Братья Караваевы Омлет из 3-Х Яиц, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный. Lounas: Замеченная Овсянка с Бананом и Вишней, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Суп Треска с Форелью. Päivällinen: Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Берег Запеканка Картофельная с Куриным Фаршем, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
|
1616 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 19 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|