Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2023
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 52,23g | Prot: 69,31g | Hh: 120,48g.
Aamiainen: Grünländer Leicht, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Edeka Romanasalat, Tomaten. Lounas: Birnen. Päivällinen: Gutes Land Limburger 20%, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Gut & Günstig Geflügel Wiener, Lätta Lätta Extra Fit, Bäckerei Schneider Vollkornbrötchen. lisää...
|
|
2835 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #ungeschminkt
|