Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2023
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 30,00g | Prot: 58,25g | Hh: 131,00g.
Lounas: Фруктовый Сад Вишневый Сок, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, Фруктовый Сад Вишневый Сок, Сытоедов Паста Болоньезе. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Perfetto Курица по-Тайски с Овощами и Рисом. lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 19 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _v_o_i_d_
|