Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2023
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 49,67g | Prot: 76,88g | Hh: 158,45g.
Aamiainen: Polenghi Cream Cheese Light, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café (Infusão). Lounas: Legumes Cozidos, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Contra-filé Grelhado. Päivällinen: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Milho Verde Cozido. Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, WS Naturais Granola Zero Açúcar, Vitória Uva, Morangos, Hortifruti Pitaya, Goiaba Vermelha, Melão Amarelo. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fe.Galdino
|