Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2023
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 23,38g | Prot: 121,34g | Hh: 128,71g.
Aamiainen: La Huerta Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Svetia Stevia, Café. Lounas: Pizza de Carne y Verduras de Masa Delgada, Pasta Carbonara, Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Päivällinen: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. Välipalat/Muut: Gamesa Galletas Marias, Fresas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Jícama, Piña, Sandía, Jell-O Gelatina Light. lisää...
|
|
1489 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 19 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|