Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2015
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 65,00g | Prot: 193,00g | Hh: 102,00g.
Aamiainen: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Tap Water, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast. Lounas: Boston Market Fresh Steamed Vegetables, Boston Market Garlicky Lemon Savoy Spinach, Boston Market 1/4 White Rotisserie Chicken. Välipalat/Muut: Publix Red Seedless Grapes, Water, Boston Market Garlicky Lemon Savoy Spinach, Boston Market 1/4 White Rotisserie Chicken, Boston Market Fresh Steamed Vegetables, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast. lisää...
|
|
2863 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 15,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|