Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2023
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3013 kcal
|
Rasva: 113,81g | Prot: 170,61g | Hh: 349,01g.
Aamiainen: Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Naked Nutrition Naked Casein, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein. Lounas: Old El Paso Yellow Corn Taco Shells, Calavo Avocado. Päivällinen: Dr. Praeger's California Veggie Burgers, Dr. Praeger's California Veggie Burgers, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Great Value Sweet Peas, Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Season Brand Skinless & Boneless Fillets of Mackerel, Roasted Potato, Eggplant . Välipalat/Muut: LesserEvil Buddha Bowl Himalayan Pink Popcorn, Naked Nutrition Naked PB, Vega Protein & Greens Vanilla, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Plain, Lily's Chocolate Chips, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Vega Protein & Greens Vanilla, Bananas , NuGo Dark Chocolate Almond Bar. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 19 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cafezinho75
|