Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2023
|
43 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
474 kcal
|
Rasva: 16,86g | Prot: 32,00g | Hh: 42,40g.
Lounas: Кофе, Protein Rex Orange Brownie, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Кофе, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. lisää...
|
|
1159 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|