Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2023
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 72,47g | Prot: 69,63g | Hh: 162,08g.
Aamiainen: Конвертики с шоколадом, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Nano Bar Сироп, Egoiste Растворимый Кофе, Папа Может Сосиски, Жареное Яйцо, Самокат Морковь по-Корейски, Хлебопек Хлеб Тостовый. Lounas: Конвертики с шоколадом, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Nano Bar Сироп, Egoiste Растворимый Кофе, Самокат Морковь по-Корейски, ВкусВилл Голубцы Ленивые в Сметанном Соусе. Päivällinen: Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Делси Мидии в Соевом Соусе. Välipalat/Muut: Конвертики с шоколадом, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Nano Bar Сироп, Egoiste Растворимый Кофе, Drive Драйв Ми Ориджинал. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|