Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2023
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 62,58g | Prot: 79,98g | Hh: 158,23g.
Aamiainen: Слойки с шоколадом, Простоквашино Безлактозное Молоко, Nano Bar Сироп, Egoiste Растворимый Кофе, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Жареное Яйцо, Самокат Сыр Гауда, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Белая Дача Рукола, Хлебопек Хлеб Тостовый. Lounas: Простоквашино Безлактозное Молоко, Nano Bar Сироп, Egoiste Растворимый Кофе, BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты . Päivällinen: Milka Шоколад Oreo, Простоквашино Безлактозное Молоко, Nano Bar Сироп, Egoiste Растворимый Кофе, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Голубцы аленка. Välipalat/Muut: 1 WIN Протеин, Простоквашино Безлактозное Молоко, Kinder Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|