Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2023
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 61,83g | Prot: 71,81g | Hh: 39,25g.
Aamiainen: Egg Omelette , Coles High Protein Yoghurt, Ayam Chilli Sauce Hot, Coles Cream Cheese, Coles Honey Ham Sliced. Ennen lounasta: Healthy Way Psyllium Husk, MuscleTech Nitro Tech. Lounas: Deli Originals Cracked Pepper Pate, Extra Virgin Olive Oil, Fried Mushrooms, Coles Kale & Baby Spinach, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Välipalat/Muut: Lindt 85% Cocoa Dark Chocolate, Noshu Low Carb Nut Bar. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danlostit
|