Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2023
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 58,57g | Prot: 107,12g | Hh: 185,15g.
Aamiainen: Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Шпинат, Помидоры, Творог (Обезжиренный), Болгарский Перец, Яйцо, Сыр Гауда, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 3,5%. Lounas: Куриная Грудка с Овощами, Окей Хлеб Юбилярный Б/Дрож, SPAR Цветная Капуста в Сливочно-Сырном Соусе, Болгарский Перец. Päivällinen: Пятерочка Лук Репчатый, Сыр Гауда, Чабан Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Буррито с Бобами, Русская Нива Песочный Пирог с Лимоном, Варенье, Пятерочка Груша Желтая. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|