Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2023
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 58,00g | Prot: 62,65g | Hh: 219,91g.
Aamiainen: Semangka, Kue Apem. Lounas: Semangka, Kue Apem, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Bandeng Goreng, Semangka, Kue Apem, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Jagung Manis Kuning, Oyong, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Semangka, Kue Apem. lisää...
|
|
4071 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trimutia11001
|