Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2023
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 62,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 61,91g | Prot: 145,04g | Hh: 204,54g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Astoria Соус Барбекю, Домик в деревне Сливки 10%, Киви, Из Углича Йогурт Натуральный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Яйцо, Микоян Сосиски Постные с Капустой, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Ашан Банановые Чипсы. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, 365 Дней Тунец Рубленый в Собственном Соку, Редис, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Ярмарка Булгур, Виваль Фундук в Молочной Шоколадной Глазури. Päivällinen: Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Гармония Творог 5%. Välipalat/Muut: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Брест Литовск Сыр Российский, Папа Может Ветчина с Индейкой, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|