Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2023
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 62,32g | Prot: 114,36g | Hh: 145,05g.
Aamiainen: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста Shoko Pro Toffee, Покровский Хлеб Слойка Венская, Now Foods Омега-3, ВкусВилл Яйцо Куриное, Мидии, Rainbow Рапсовое Масло, Магнит Банан, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Молоко (Цельное Молоко). Lounas: Приготовленная Тыква, Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Лаваш, Евразия Борщ с Говядиной, Dr. Hoffman Протеин Top Whey. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|